- Mieux connaître ses forces personnelles et ses lacunes
- Sentir et exprimer la gratitude Dire merci
- Cultiver l’optimisme : L’importance du biais optimiste
- Gérer son anxiété
- Développer des stratégies d’adaptation : Stratégies personnelles anti-dépression
- Savourer les plaisirs de la vie
- Se fixer des objectifs de vie/de carrière
- « Agir » son bonheur 9 traits de gens heureux
- S’arrêter au moment présent
- Prendre conscience du poids qu’on se met sur les épaules: Les deux choses qu’on peut contrôler / Distinguer déprime et dépression
- Exprimer ses émotions
- Développer et exprimer sa créativité