Quoi de neuf ?

Place au Mouvement Santé mentale Québec!

L’Association canadienne pour la santé mentale – Division Québec devient le Mouvement Santé mentale Québec. Plus que jamais, sa mission est celle de la promotion de la santé mentale positive et « que les personnes et les collectivités aient les capacités et les ressources nécessaires pour maintenir et améliorer leur santé mentale ». Le logo est celui d’un lotus, qui symbolise la résilience.

Cette année, le programme Je tiens la route a dû limiter ses activités compte tenu du boycottage des activités parascolaires, mais il reprendra en force ses activités dès septembre 2016 avec la formation de nouveaux groupes d’étudiants qui viendront colorer l’environnement du collège avec des moyens de sensibilisation de toutes sortes. La Journée orange, maintenant appelée le Festival orange, se tiendra ce printemps pour la quatrième année consécutive sur les trois campus dans le cadre de la Semaine nationale de la santé mentale. La date prévue est le mercredi 4 mai 2016. L’événement vise à souligner dans un cadre festif l’importance de la santé mentale positive en lien avec la persévérance scolaire.

Le programme Je tiens la route est fier de son association avec le Mouvement Santé mentale Québec dans la poursuite de son objectif de rallier la communauté à l’importance de la santé mentale positive au Cégep!

http://www.mouvementsmq.ca

Chronique

L’endettement au coeur des préoccupations des étudiants

Alors que se conclut la session d’automne 2015 sur fond de crise sociale au Québec, les résultats d’un sondage canadien associé à la banque CIBC (2015) révèlent à quel point la situation économique des étudiants de niveau post-secondaire est au centre de leurs préoccupations.

On découvre entre autre 40% des étudiants s’attendent à avoir amassé plus de $25 000 dollars en dettes au moment de diplômer; que seulement le tiers des étudiants s’attendent à occuper un bon emploi à la sortie de leurs études; et que 50% des étudiants craignent ne jamais venir à bout de leur endettement. De plus, 36% des étudiants qui abandonnent leurs études le feraient pour des raisons financières et, chez les étudiants qui décident de ne pas aller à l’université, plus des deux tiers affirment que la perspective de l’endettement en est la cause principale (Statistiques Canada, 2013). Dans les faits, la population des étudiants du cégep est déjà très à risque de s’endetter lourdement (Fédération des cégeps, 2010).

Or, des études comme celle de Mikkonen et Raphael (2011) établissent de façon très claire le rôle déterminant de la situation économique des jeunes pour la poursuite des études et le maintien d’une bonne santé mentale. Une plus forte incidence de troubles mentaux, des niveaux plus élevés de tension, d’anxiété et d’insomnie sont rapportés lorsque les soucis financiers deviennent prédominants.

Une approche plus intégrée en santé mentale au Cégep de l’Outaouais tiendrait entre autre davantage compte des réalités socio-économiques des étudiants. Un comité de travail impliquant des étudiants, des directeurs et des membres du personnel pourrait être mis en place dès cette année, lorsque le contexte le permettra, pour que puisse se développer une approche plus globale et plus écologique dans le soutien apporté aux étudiants.

Événement

Le Festival orange, un grand succès sur les trois campus!

C’est dans le cadre de la Semaine nationale de la santé mentale que s’est tenue sur chacun des trois campus du Cégep de l’Outaouais le « Festival orange », un événement organisé par le programme « Je tiens la route », la Direction des affaires étudiantes, Coopsco et le Centre Corps-Esprit. Plusieurs activités étaient mises sur pied pour souligner le dynamisme et la persévérance des étudiantes et des étudiants dans un cadre festif : concours d’équilibre « Je tiens le fil », yoga plein-air, concours de production de jus d’orange, volleyball, musique, bannières sur le bonheur, etc. En cette occasion spéciale, tout le monde arborait du orange!

La santé mentale des adolescents et des jeunes adultes, au Québec comme ailleurs dans le monde, ne cesse de se détériorer. Les problèmes de santé mentale sont non seulement associés à une baisse du rendement scolaire, mais ils influent sur tous les aspects du fonctionnement et sur la fougue de vivre des jeunes. À l’inverse, une santé mentale positive dynamise les jeunes, leur permet de mieux traverser les épreuves et favorise leur réussite scolaire. « C’est pourquoi, le programme « Je tiens la route », qui est unique en son genre, demeure une valeur ajoutée pour l’ensemble de notre communauté collégiale », a commentéFrédéric Poulin, directeur général du Cégep de l’Outaouais.
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Le programme « Je tiens la route » vise l’implication de tout le monde au Cégep de l’Outaouais pour que chaque étudiant ou membre du personnel puisse s’épanouir positivement dans son milieu, contribue à la santé mentale des autres et participe à des actions concertées pour le bien-être collectif. Le projet est de plus en plus reconnu dans les autres cégeps du Québec et dans les écoles secondaires de la région. Ce programme, qui a été conçu au Cégep de l’Outaouais, est aussi implanté dans les institutions post-secondaires belges!
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Général

Prendre son humeur en main durant l’hiver!

Vous êtes sur le point d’entamer la pause d’études du mois de mars. Vous pensez sans cesse à tout ce que vous avez à faire. Vous ressentez une immense fatigue, beaucoup d’anxiété et une motivation de plus en plus défaillante. Il est fort possible que vous soyez affecté-e par les signes d’un trouble saisonnier de l’humeur (dépression saisonnière), qui est notamment lié à l’absence de lumière et qui est peut-être pire cette année puisque vous avez voulu éviter les grands froids.

Pourquoi ne pas vous réserver à chaque jour de cette semaine du temps à l’extérieur pour profiter de cette belle lumière bienfaisante? Si vous faites du sport à l’extérieur c’est encore mieux, et cet effet sera décuplé si vous êtes bien accompagné-e! L’article ci-dessous résume les conseils du médecin Florien Ferreri par rapport à ces aspects et d’autres tels l’alimentation.

http://www.lemonde.fr/m-perso/article/2015/01/19/il-faut-savoir-sortir-rapidement-d-un-blues-prolonge_4558836_4497916.html

Et n’oubliez pas de vous inscrire aux activités de Défi-Santé qui débuteront dès le retour des classes! Bonne semaine… pleine de lumière!

Événement

Animation créée par une étudiante du Cégep

Une étudiante du programme d’intégration multimédia a récemment produit une animation infographique de 15 secondes qui résume bien la métaphore des quatre pneus. Cette animation accompagne maintenant toutes les présentations du programme au Cégep, dans la région de l’Outaouais et à l’étranger. L’animation est disponible ici. Bravo Rosalie Mongrain et merci!